Новините Online
Новини, клюки, скандали и информация за света на известни и не толкова известни хора

Влезте във форма за 5 дни с хитринките на супер модела Джесика Харт!

Понякога се налага да влезем във форма възможно най-бързо. Днес сме  ви подготвили съвети за отслабване, разработени от австралийският супер модел Джесика Харт, с които ще отслабнете за 5 дни.

С помощта на тези хитринки ще свалите няколко килограма за отрицателно време.

Включете повече течна храна в диетата. Това е най-лесният начин за подобряване на храносмилането и обогатяване на тялото с витамини.

Влезте във форма за 5 дни с хитринките на супер модела Джесика Харт!

В продължение на 5 дни яжте зеленчуци като краставици, целина и спанак. Те могат да се консумират 4 пъти на ден.

Но, разбира се не може да карате само на тях. Вечерята и закуската трябва да се състоят от протеинови храни с наситени мазнини.

Вечерята е най-добре да бъде риба или варено месо със свежа салата, а за закуска – омлет или извара.

Между закуската и вечерята трябва да има разстояние от 12 часа. Съответно, ако закусвате в 8 часа сутринта, вечерята трябва да бъде в 20:00 часа.

Липсата на сън може да доведе до излишно тегло – метаболизмът се забавя. Ето защо, в дните на детоксикация е много важно да си осигурите добра почивка.

Източник: Zdrave.to

Други интересни статии, които подбрахме специално за Вас:
Коментари
Зареждане...
Close